Die kleine „Auszeit“ am Wochenende – für Neugierige und Yogaerfahrene geeignet!
Mit sanften Körperübungen und kreativen, leichten bis fordernden Bewegungsabläufen lernen Sie klassisches und achtsames Hatha-Yoga in der Tradition nach Sri T. Krishnamacharya (Viniyoga) kennen.
Die Asanas (Körperhaltungen) werden meist dynamisch im Rhythmus des eigenen Atems geübt und entfalten ihre Achtsamkeit durch die individuelle Gestaltung und den Wechsel von An- und Entspannung, ohne Sie zu überfordern.
Wenn ein feiner, ruhiger Atem die Körperbewegung führt, entsteht Einheit von Körper, Atem und Geist.
Sie erfahren in der Yogapraxis Ruhe und aufmerksame Stille, die Ihrer Entspannung und Gesundheit beiträgt.
Im eigenen Rhythmus und individuellen Üben ankommen, heißt auch bei sich selbst anzukommen.
In diesem Workshop biete ich Ihnen zwei Yoga – Übungseinheiten an, in denen Sie Kraft und Beweglichkeit des Körpers erfahren.
Atemübung, Klang, Meditation und Entspannung bereichern meinen Unterricht und zeigen Ihnen die Tiefe, Vielfalt und Schönheit des Yogaweges.
Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi), eine längere, geführte Tiefenentspannung nach Swami Satyananda Saraswati rundet Ihre „Auszeit“ ab und lässt Sie erfrischt und regeneriert in Ihr Wochenende gehen.
“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.” Dr. Jigar Gor
“Im Yoga geht es nicht darum deine Zehen zu berühren, es geht darum was du auf dem Weg nach unten lernst.“