Im Yoga individuelle Beweglichkeit und Achtsamkeit in der Tradition Sri T. Krishnamacharyas erleben (Viniyoga)
Der Yoga, den ich in meinem Unterricht anbiete:
- ist klassischer, dynamischer Hatha Yoga, kein neuer oder eigener Yogastil, sondern stillos, achtsam und individuell
- ist kreative und kompetente Anpassung von Yogahaltungen (Asanas) an die körperliche Situation des Menschen und nicht umgekehrt
- stellt die Qualität der Asanas in den Fokus und nicht die perfekte Form
- lädt ein, im eigenen Rhythmus und konzentriert zu üben, sanft und im Einklang mit sich selbst – ohne etwas zu leisten oder sich beweisen müssen
- ist Yogapraxis in sinnvoll aufeinander aufbauenden Schritten
(viñyāsa krama), dynamisch und statisch, klassisch und kreativ variabel zugleich - gibt der Wirbelsäule ihre elementare Rolle und dem Körper Beweglichkeit und Kraft
- ist bewusster Atem, der Bewegung führt und einhüllt, der Ruhe und Entspannung bringt
So wird Yoga zur bewegten Meditation – zum Einklang von Körper, Geist und Atem – zur Rückkehr zum Wesentlichen.
Entdecken und praktizieren Sie Übungen (Asanas) die:
- Ihrem Körper Kraft und Geschmeidigkeit geben
- Ihre Gelenke schonen und beweglicher machen
- Ihren Rücken stärken und die Haltung verbessern
- Ihrem Geist Entspannung und Ruhe geben
- Ihrem Atem Tiefe und Raum ermöglichen
Die Kurse sind als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert.
Die Yogakurse finden statt:
- Dienstag um 09:00 Uhr und 19:00 Uhr
- Donnerstag um 19:00 Uhr
Die Kurse finden fortlaufend statt. Bei Interesse bitte nach einem freien Platz fragen.
Ort: Logopädische Praxis Heike Kühn, Wilhelmstr. 27, 53639 Königswinter
Kosten: 130 € für 10 Einheiten á 75 Minuten
www.koenigswinter-logopaedie.de
Zusätzlich findet am gleichen Ort ein neuer Kurs statt:
Hatha-Yoga – Basiskurs
„Bewegen, auftanken und entspannen auf der Yogamatte“
- Für Einsteiger, die Yoga kennenlernen wollen
- Für Menschen fortgeschrittenen Alters, die sanft Yoga üben wollen
- Für Stressgeplagte, die bewegt entspannen wollen
Freitags 17:00 bis 18:30 Uhr 12 x 90 Min 160 €
17.01.2020 bis 03.04.2020
Und hier ist mein Flyer im Download.
